Orqanizmin “təmizlənməsi”: miflər və həqiqət.

 

Orqanizmin “tullantılardan və toksinlərdən təmizlənməsi” konsepsiyası həm bu xidmətin istehlakçıları, həm də onu təklif edənlər arasında çoxdan böyük populyarlıq qazanmışdır.

          “Təmizləmə” tədbirləri kimi İmalə, müalicəvi aclıq, müxtəlif qida əlavələri, eləcə də bu tədbirlərin kombinasiyaları təklif olunur. Lakin tibbi baxımdan bu proqramların əksəriyyəti faydasızdır və hətta bəziləri təhlükəli də ola bilər.

"Şlaklar" və "toksinlər" nədir?

      Alternativ təbabət hesab edir ki, qidadan və ətraf mühitdən gələn zərərli maddələr orqanizmdə toplana və insanın sağlamlığını pisləşdirə bilər. Ancaq bunun nə vaxtsa baş verdiyinə dair heç bir sübut yoxdur.

İnsan orqanizmi, hətta çox sağlam olmasa belə, homeostazı, başqa sözlə, öz biokimyəvi tarazlığını qoruyub saxlamağa qadirdir. Bu mexanizmin həyati vacib funksiyalardan biri olması onun daim qüsursuz işləməsini şərtləndirir.

Lazımsız maddələr təkcə bağırsaqlarla deyil, həm də dəri, sidik və nəfəslə xaric olur. Bəli, orqanizm “tullantı” məhsullarının toplanması, depolanması üçün nəzərdə tutulmayıb, bunlar fizioloji olaraq vaxtaşırı xaric olunur və bağırsağın selikli qişası daim yenilənir. Lakin xəstəlikləri yaradan bir çox faktorlar vardır (virus, genetik, autoimmun və s.), amma onların arasında “toksinlərin yığılması” kimi bir səbəb yoxdur.

Özünüzü pis hiss edirsinizsə, əvvəlcə həkiminizə müraciət edin. O, müayinələrin nəticələrinə görə dəqiq diaqnozu qoyacaq və lazım gələrsə müvafiq və “sübutlu təbabət” prinsiplərinə əsaslanan müalicə təyin edəcək!

Toksinlər bədənin potensial olaraq zəhərlənməsinə səbəb ola bilən maddələrdir. İnsan orqanizmi qaraciyər və böyrəklər vasitəsilə qanı "filtrdən" keçirir, zərərli maddələr nəcis və sidiklə xaric olur.

"Toksinlər" yalnız orqanların işində pozğunluqlar olduqda bədəni zəhərləyə bilər. Qaraciyər və böyrəklər işlərinin öhdəsindən gəlmirlərsə, o zaman çox təhlükəli vəziyyət yaranır - bədən dərhal toksinlərlə zəhərlənməyə başlayır. Bu zaman xəstənin halı kritik olaraq pisləşir və təxirəsalınmaz tədbirlər görülməzsə, həyatını itirmək təhlükəsi yaranır. Belə halın həmişə ciddi bir səbəbi vardır, məsələn, sirroz və yaxud böyrək çatışmazlığı.

 

Niyə tibbi göstərişlər olmadan imalə, hidrokolonoterapiya etmək, diuretik və işlətmə dərmanları qəbul etmək olmaz?

Mütəmadi olaraq edilən zaman imalələr bağırsaq mikroflorasını yuyur, bağırsaqlarda qidanın düzgün həzm olunmasına, su və mineralların sorulmasına mane olur. Düz bağırsağın peristaltikası da pozulur, bu da imalədən asılılığa səbəb olur. Hidrokolonoterapiya bağırsaq mikroflorasının demək olar ki, tam yuyulmasına səbəb olur və bəzi hallarda çox ciddi ziyan vura bilər.

İnsan qəbizlikdən əziyyət çəksə belə, bağırsaqları qaydaya salmaq üçün imalə gündəlik müntəzəm tədbirə çevrilməməlidir. Bunu bağırsaqların fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün, məsələn, əməliyyatdan əvvəl və ya digər zəruri hallarda etmək olar. Ələlxüsus, müntəzəm profilaktik imalələrə heç bir ehtiyac yoxdur. Eyni ilə deyilənlər diuretiklərin (sidikqovucuların), ödqovucuların və laksatiflərin (işlətmə dərmanlarının) qəbuluna da aiddir.

Bütün bu vasitələrin tətbiqinə dair xüsusi tibbi göstərişlər var. Bəli, bu vasitələrin qəbulu ödemi (şişkinliyi) azaltmağa və ya bağırsaqların funksiyasını yaxşılaşdırmağa və qısa müddətdə bir neçə kiloqram arıqlamağa kömək edə bilər. Ancaq onların müntəzəm olaraq və həkim nəzarəti olmadan qəbulu zamanı orqanizmin orqan və sistemlərinin balanslaşdırılmış işi, ilk növbədə böyrəklərin və mədə-bağırsaq traktı orqanlarının normal fəaliyyəti pozulur.

Ələlxüsus da, heç bir sübut bazası, nə də təhlükəsizliyinə zəmanəti olmayan "xalq təbabəti” vasitələrindən istifadə qəbul edilməzdir. Ən yaxşı halda bunlar faydasız, pis halda isə zərərli ola bilər.

Məsələn, ödqovucu dərmanların nəzarətsiz istifadəsi zamanı: əgər öd kisəsində həqiqətən daş varsa, kanalın daşla tıxanmasına və təcili cərrahi müdaxiləyə ehtiyac yarana bilər.

 

Aclığın faydası varmı?

 Bir çox dietoloqrar istehlak olunan qidanın kaloriliyini azaltmaq üçün “yüngülləşdirmə”, qismən ac qalma günlərini tövsiyə edir. Bunu hər kəsin etməsinə ehtiyac yoxdur: normal çəkisi olanlar və balanslaşdırılmış qida qəbul edənlər üçün bu sadəcə olaraq lazımsızdır. Əgər artmış çəki varsa, belə aclıq günləri faydalı ola bilər, yalnız o halda ki, digər vaxtlarda da qidalanma balanslaşdırılmış və fiziki fəaliyyət yetərincə olsun.

Ancaq uzunmüddətli, üç və daha çox həftə ərzində yeməkdən imtina etməyin heç bir göstərişi yoxdur. Sübutlu təbabətə görə bu təcrübə özünü doğrultmur.

Müalicəvi aclıq rəsmi təbabət tərəfindən tanınıb. Tədqiqatlar göstərir ki, vaxtaşırı yeməkdən imtina immun sistemi stimullaşdırır. Bu zaman immuntənzimləyici və iltihab əleyhinə təsir göstərən qlükokortikoidlərin hasilatı artır.

Lakin aclığın mümkün yan təsirləri potensial olaraq gözlənilən faydasını heçə endirə və nəzərə çarpacaq dərəcədə ziyan vura bilər.

Bunlar beynin və digər orqanların oksigen aclığı, əzələ kütləsinin azalması, dərinin qidalanmasının pozulması, aseton cisimləri ilə zəhərlənmə, anemiyadır. Ürək-damar sistemi patologiyası, qaraciyər və mədə-bağırsaq traktının problemləri, qan və böyrək xəstəlikləri, damarlarla bağlı problemlər, xolelitiaz (öd daşı xəstəliyi) və urolitiazı (böyrəkdaşı xəstəliyi) olan xəstələr, ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkən və əlbəttə ki, şəkərli diabeti olan xəstələr üçün aclıq xüsusilə təhlükəlidir. Yeniyetmə və uşaq yaşlarında, hamilə və süd verən qadınlar və yaşlı insanlar üçün terapevtik aclıq qəti qadağandır!

Arıqlamaq üçün də aclığın heç bir faydası yoxdur. İlk günlərdə həqiqətən bir neçə kiloqram arıqlaya bilərsiniz, lakin sonra çəki itkisi yavaşlayır. Bütün bunlar hələ çox qədimdən illərlə formalaşmış təkamül mexanizmi ilə əlaqəli orqanizmin aclığa reaksiyasıdır.

Əcdadlarımız həqiqətən tez-tez ac qalmalı olurdular və belə dövrlərdə həyatda qalmaq üçün bədən "fövqəladə iş rejiminə" keçirdi, ömürlərini bir qədər də uzatmaq üçün yağ ehtiyatlarını qoruyur və əzələ kütləsinin itirilməsi səbəbindən arıqlayırdılar.

Artıq aclığın ikinci günündə əzələ zülalları parçalanmağa və xaric olunmağa başlayır. Bir həftə ac qalan insan adətən 5-7 kq arıqlayır ki, bunun da yalnız 1 kq-ı piydir.

Nəticədə yenidən yeməyə başlayanda, bədən stressdən dərhal normal rejimə qayıda bilmir və əvvəlkindən daha aktiv şəkildə yağ yığmağa davam edir. Bu səbəbdən də ciddi pəhrizlərdən və aclıqdan sonra adamlar, bir qayda olaraq, yenidən kökəlməyə başlayırlar. Bir çox dietoloqlar arıqlamaq üçün aclığı tövsiyə etmirlər və onların tövsiyəsinə görə yüngülləşdirilmiş pəhriz günləri həftədə bir dəfədən çox olmamalıdır.

 

Bu cür “orqanizmi şlaklardan təmizləmək” istəyinin arxasında nələr dayanır?

 Çox zaman bu obsessiv-kompulsiv sindromun müxtəlif formaları zamanı baş verən psixoloji mexanizmdir. Bu, müxtəlif formalarda təzahür edən nevrozun bir növüdür: insan daim mənzilini təmizləyir, gündə dəfələrlə əllərini yuyur, mikroblardan qorunur, bütün dünya, ətrafdakı hər şey, hətta özü də ona “çirkli” görünür. Obsessiv-kompulsiv sindromun yüngül formaları zamanı insan “daxildən təmizlənməyə” can atır.

Əgər görsəniz ki, ətrafdakı kir, toz, toksinlər, mikrob qorxusu və ritual "təmizləmə" aparmaq istəyi həyatınızı çətinləşdirir, müraciət edə biləcəyiniz həkim psixoterapevtdir. Bu gərginliyi azaltmaq üçün və daimi "təmizləmə fəaliyyətinə" meyilliyi aradan qaldırmaq üçün xüsusi metodika mövcuddur.

“Təmizlənmək” arzusu həqiqətən də pis əhval-ruhiyyədən, sağlamlıqda problemlərdən qaynaqlanırsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etmək, dəqiq diaqnozu bilmək və müalicəyə başlamaqdır.

Bununla belə, “çirklənmənin” real təhlükələri də var - məsələn, qan damarlarında xolesterin lövhələri və ya böyrək daşları. Lakin bunlardan "təmizlənməyin" yalnız bir yolu var: 

• sübutlu təbabətin tövsiyələri; 
• düzgün, balanslaşdırılmış pəhriz;
• sağlam həyat tərzi.

 

Çalışın sağlam qalın!

Buyurun, izləyin: